• Минск
  • +375-29-660-55-53
  • +375-33-665-55-34
  • +375-25-954-68-84
  • +375 (17) 385-91-80
  • Гродно
  • +375-29-32-555-99
  • +375-33-32-555-99
  • +375 (152) 68-48-13
Магазины

Приглашаем Вас посетить наши магазины, где вы можете найти многие, представленные в каталоге, позиции в собранном виде. Вы сможете опробовать, ознакомится с товаром, и принять окончательно решение о покупке. 

Наши консультанты помогут вам с выбором и ответят вам на все вопросы.

 

Салон-Магазин в Минске расположен по адресу: Логойский тракт, 20

схема проезда

 

Офис-склад в Гродно находится на  ул. Доватора, 8

Обратный звонок
Введите ваш телефон:*
Введите ваше имя:*
Показать другое число
Контрольное число*

Упражнения на батуте для двора

Прыжки на батуте, это веселый и интересный вид тренировки. Альберт Э. Картер, автор книги «Прыжковые упражнения: максимальные упражнения нового поколения», предполагает использовать батут типа «для двора», который дает вам больше возможностей для занятий спортом. При выполнении прыжков, работают мышцы всего тела и сжигаются калории одновременно. Поговорите с вашим врачом, прежде чем начинать процедуру упражнений на батуте.

Прыжки звездочкой

Прыжки звездочкой

Прыжки звездочкой сжигают калории, задействуя мышцы на ваших руках, ногах и ягодицах. Движения традиционно делается на неподвижной поверхности, но Ирен Льюиса Маккормик, автор книги «Женское руководство для мускул и силы,» предлагает делать подвижные упражнения во время прыжков на батуте, чтобы повысить эффективность тренировки. Чтобы выполнить эти упражнения, встаньте на батут, руки по бокам и ноги вместе. Подпрыгивайте вверх и вниз, пока не наберете некоторую высоту. Во время прыжка, разводите ваши руки и ноги, создавая форму звезды, и сводите при снижении. Продолжить упражнение в течение нескольких минут.

 

Джампинг фитнес

Фитнес прыжки можно выполнять в течение 10 минут и более, и это является хорошей альтернативой быстрой ходьбе или бегу. Фитнес прыжки сжигают калории и активизируют многие мышцы вашего тела. Для выполнения упражнения, станьте в центре вашего и бегите или быстро идите в вашем собственном темпе, поднимая колени как можно выше. Чем быстрее ваш бег на месте, тем больше калорий вы сожжете. Держите спину прямо, чтобы предотвратить травмы и максимизировать эффективность от упражнений.

 

180о

Выполнять прыжки на 180о на батуте является сложной задачей для сохранения баланса, который задействует ваши основные мышцы, включая ваши ноги и ягодичные мышцы одновременно. Упражнения отлично сжигают калории, при условии выполнения упражнения в течении нескольких минут. Для выполнения прыжков на 180о, необходимо выполнять прыжок в центре батута, в это время поворачивая свое тело на 180 градусов, так, чтобы при приземлении вы были повернуты в противоположном направления от вашего начального положения.

 

Прыжки сидя

Прыжки сидя являются хорошим вариантом для укрепления и тонизирования ваших мышц живота и ног. Чтобы выполнить данное упражнение, необходимо сесть в центре вашего батута. Прыгайте на ваши ягодицы, используя ноги и живот для создания импульса. Это упражнения является хорошим вариантом для начинающих, которые учатся поддержке баланса, необходимого для прыжков. Это также хорошие движение для тех, кто не может выстоять или прыгать стоя в течение длительного количества времени.

 

Советы по безопасности

               Кожух для защиты от царапин

Многие родители, беспокоиться о безопасности упражнений на батуте для своих детей, но люди всех возрастов должны следовать основным советам по безопасности при прыжках. Установите защитную сетку для предотвращения падений, а также защитный кожух на пружины во избежание царапин и травм. Убедитесь, что ваш батут расположен на ровной местности, в противном случае он может опрокинуться во время прыжков. Так же желательно прыгать на батуте одному, дабы не столкнуться с кем-либо       .

 

Купить батут безопасный с защитной сеткой вы можете в нашем интернет-магазине 1mag.by.

23.06.2015, 1169 просмотров.

Добавить комментарий

Имя
E-mail
Телефон
Тема
Комментарий
Оценка
Показать другое число
Контрольное число*

Хит продаж


Введите ваше имя:

Введите ваш номер телефона: